来源：中国教育报
日复一日、年复一年的备课、上课、批改作业，教学工作似乎在重复着“昨天的故事”，教师容易出现职业倦怠。1947年美国临床心理学家弗顿伯格（Freudenberger）提出了“职业倦怠”一词，用以描述从业人员因工作时间过长、工作量过大、工作强度过高而导致的一种身体和情绪都处于疲惫的状态。职业倦怠最容易发生在助人行业的从业者身上，而教师职业恰是一种典型的助人行业。
教师成长需要良好的生存环境。教师的专业发展不仅仅是政府和师范院校等教师教育机构的任务，更是教师任教学校的任务。因此，学校要关注教师的心理健康和生存状态，想方设法为教师提供良好宽松的工作环境，为教师提供继续学习的机会和施展才华与抱负的场所，帮助教师消除职业倦怠，增强自我效能感与成就感，从而实现从“要我发展”到“我要发展”的根本转变。
当然，教师的专业发展，离不开“教师自主”。我曾听一位教师说过：“我的孩子需要怎样的老师，我就努力成为那样的老师。”这句话深深地打动了我。是的，我们不仅是学生的老师，也是学生的亲人。
毫无疑问，说这话的教师具有一种自主发展的意识。从一定意义上讲，教师的自主发展，也是一种“文化自觉”。所谓“文化自觉”，是指生活在一定文化中的人对其文化有“自知之明”，并对其来历、形成过程、所具有的特色和发展趋势有充分认识。教师的“文化自觉”，指的是教师的“职业认同”和“自主发展”意识。
如何提升教师的“职业认同”和“自主发展”意识呢？当下，对于教师成长有一个很好的概括：专家引领、自我反思、同伴互助。美国教育家杜威说：“我们可以把马牵到河边，却不能按着马的头让它饮水。”由此看来，教师成长，专业引领固然重要，但更重要的是内驱力。教师自己要有强烈的发展意识，同时要提升自主发展的能力。这需要从两个方面去努力：一是要有自我奋斗的目标；二是要有明确的自身发展规划。法国作家莫泊桑有一句名言：“人是生活在希望中的。”人生要有目标，有目标才有希望，有希望才有动力。如果成功在彼岸，“目标”就是航行的船只；如果夜归的船在行驶，“目标”就是海面上的灯塔。目标是成功的基石，伟大的成就往往来自远大的目标，若要建成大厦，必先绘制蓝图。
从心理学角度讲，希望是人类的一种心理活动。人们为着生存和发展，就自然有许多愿望、向往，由此而产生实现愿望的行为。魏书生也曾说过：“有作为的人，每天都在塑造着新我，每天都从一个新的角度认识世界，认识自我，设计自我。他的心灵像电闪雷鸣，不断放射出新的光芒和声音。”一个教师想在自己的教育生涯中有所发展，并获得成功，就必须有自己的奋斗目标，并按照自定的目标制订发展计划。认识自我、规划自我是教师专业化发展的基础。恰当定位“实际自我”“理想自我”和“应该自我”，有助于提高教师的“自我效能感”。《窦桂梅与主题教学》中有这样一句话：“社会是课堂，实践是砺石，他人是吾师，自身是关键。教师成长固然有赖于好的环境，但重要的取决于自己的心态和作为。”英国作家狄更斯说，一个健全的心态，比一百种智慧都有力量。
虽然我们无法改变人生，但我们可以改变人生观；虽然我们无法改变环境，但我们可以改变心境。还有一句话，“有作为才有地位”。因此，教师要把发展变成一种自觉的行为，高标准严格要求自己，朝着发展的目标和方向奋力拼搏，咬定青山不放松。只有这样，才能实现自己的远大理想，体现自己的人生价值。